28.2.15

Prática o miau, mantêm-te gata!

Férias não são sinónimo de descanso do estilo de vida saudável! 
Iogurte grego, com bolacha de soja sem açúcar, morango, papaia e farinha de alfarroba!

Keep going! Eat healthy, do some exercise... Stay strong and clean!!!


23.2.15

Eu levo na marmita!

Ai levo sim senhor...
É a melhor opção: a mais saudável e a mais barata! Hoje mostro duas ideias inspiradas em imagens que vou recolhendo pela net. Tenho uma pasta no telefone chamada 'food ideas' e vou guardando o que encontro por aí!
Estas são as minhas duas mais recentes criações:



Este bife de Peru com mozarela e tomate e courgete as rodelas foi baseado nisto:

Outra ideia igualmente deliciosa (salteado com rebentos de soja, cenoura, cogumelos, atum e espinafres e um ovo cozido):


E a inspiração está aqui:

#bestrong #behealthy 

22.2.15

Penteados para 10 dias

Às vezes precisamos de umas ideias para dar um twist diferente ao cabelo todos os dias! Aqui estão 10 diferentes, para um cabelo médio (o meu ahahah)! Inspirem-se:

Confesso que também começo a ficar com ideias:

                                

16.2.15

Love is the answer...

É um clichê tão verdadeiro... No dia dos namorados apetece-me tudo menos sair de casa! E para quê: tenho o melhor cozinheiro de petiscos do mundo, o melhor restaurante/varanda com a melhor vista e uma pista de dança chamada de sala. Estão reunidas as condições perfeitas para um jantar que tem tanto de simples, quanto de perfeito!






Ninguém pode negar que éramos os mais animados no prédio. Recebemos esta foto dos nossos amigos Y. e R. (futuros vizinhos) a perguntar se era novamente Natal!
ahahahah
E não é sempre que um homem e uma mulher quiserem?
Natal ou dia dos namorados... o importante é o amor!
It's the answer <3

13.2.15

1 mês de Insanity

Depois de um mês de Insanity as diferenças são notórias! Talvez com roupa a coisa se disfarçasse bem, mas sem a roupa é outro campeonato... Para a semana começam os treinos max e por aquilo que li é nesta altura que se vêem os maiores resultados (hope so).

A verdade é que é mais fácil ficar no sofá... Mas o desafio compensa!

Apesar deste treino se poder fazer em casa, sozinho, no conforto do lar, a verdade é que em grupo, num local diferente dá uma pica completamente diferente!

Week 5 let's do this!

3.2.15

Quick February

E com algum atraso damos as boas vindas ao mês de fevereiro...
Desejos?!
Que passes rápido que no final do mês há uns diazinhos de férias ahahah

2.2.15

Alerta Botins

Preciso mesmo de uns botins básicos com os quais consiga andar... Isto porque desde que me decidi esmerdalhar das escadas abaixo em 2010 que o meu pézinho direito nunca mais foi o mesmo, o que significa que há certos saltos que já não dão para mim. Ou dão, mas ando como aquelas mongolóides que não sabem andar de saltos e dobram os joelhos #notforme
Resumindo: preciso de uns botins! E aqui é como a música do Marco Paulo, a diferença é que não tenho dois amores. Só me serve a parte do 'não tenho a certeza de qual eu gosto mais', porque na verdade não gosto mesmo é de nenhuns! HELP


Sugestões?!